Homme : quelle tenue de trail vous faut il pour le printemps ?

trail

Les activités sportives, loin d'être juste de simples distractions, sont une véritable passion pour certaines personnes. La saison et le temps ne deviennent que des facteurs secondaires, surtout lorsque vous pratiquez un sport aussi entrainant que le trail. Cette activité nécessite, en plus des efforts physiques considérables, un équipement adapté pour chaque saison. Si vous souhaitez faire du trail au printemps, voici ce que vous devez savoir de la tenue à adopter.

Le trail, une variante plus poussée du running classique

Le trail un terme générique qui est utilisé pour qualifier les courses classique hors de la route. Le mot trail est un anglicisme qui, traduit en français, signifie piste ou sentier. Cette définition montre plus clairement le contexte d'exécution de ce sport.

Le trail, plus concrètement, est une course qui se fait plutôt dans la nature que sur un terrain droit et plat. L'avantage est l'exploitation d'un relief qui, bien souvent, est très disproportionné. Cela implique un effort physique plus important.

L'objectif principal de l'exercice est de pratiquer un running dans la nature en évitant les routes goudronnées.

Lorsque vous pratiquez une course à pied sur une piste plate et régulière, seules les valeurs telles que la cadence, le pouls et la distance sont prises en compte. En matière de trail homme ou femme, votre expérience est le principal atout.

Le sol varie souvent, le terrain est inégal, vous montez et descendez selon l'itinéraire que vous prenez. Votre esprit est stimulé et se retrouve en constante alerte, parce que l'environnement autour peut être fascinant et éprouvant.

Une activité sportive qui nécessite de la légèreté

Sachez qu'il n'est nul besoin de porter des masses pour le trail. En fait, vous devriez vous sentir le plus léger possible avant de vous lancer sur un circuit de trail. Le terrain que vous affronterez ne vous permet pas de partir chargé comme pour un camping. Comme le crossfit, vous aurez besoin d'être énergique.

Avant de spécifier la tenue qu'il faut en printemps pour du trail, il serait judicieux de rappeler l'équipement de tout bon amateur. Il y a en effet certains outils et gadgets dont vous ne pourrez pas vous passer, tant ils vous seront utiles, presque indispensables.

D'abord, vous devrez trouver une bonne paire de chaussures de trail. Priorisez les semelles bien solides pour éviter toute glissade. Vous pourrez trouver des paires de chaussures pour trail dans de nombreuses boutiques spécialisées en ligne.

Ensuite, il vous faudra un sac de course. Il a l'avantage d'être léger et d'avoir une grande contenance. Le sac de trail vous permettra de ranger l'essentiel de vos objets si vous comptez partir pour de longues durées. Bien évidemment, il n'est pas nécessaire lorsque votre parcours ne sera pas long. Vous le savez probablement, la distance n'est pas le facteur le plus important en matière de trail.

Dans votre sac, vous devrez ranger des choses telles que :

  • De la nourriture telle que des barres énergétiques.
  • De l'eau, pour vous désaltérer.
  • Un téléphone portable fonctionnel en cas d'urgence.
  • Une lampe frontale pour les parcours qui commencent tôt ou finissent tard.
  • Une couverture légère et une veste coupe-vent en cas d'intempéries.

Hormis cet équipement, pensez à vous procurer une montre connectée qui vous aidera à suivre votre activité cardiaque. C'est toujours plus pratique que de devoir toujours jeter un œil au téléphone.

Maintenant que vous avez une idée de l'équipement de trail, quid de la tenue à mettre pendant le printemps pour un parcours naturel ?

Une tenue plus légère en printemps pour profiter des rayons de soleil

Tout comme la course classique, le trail homme est plus agréable lorsqu'on le pratique par un temps clément. L'été et le printemps se prêtent parfaitement à ce type d'activités en extérieur.

Pour parcourir les sentiers et ressentir la chaleur du soleil, il n'y a rien de mieux qu'une tenue légère et peu complexe. Si vous êtes certain que votre parcours ne risque pas d'être interrompu par un environnement ombragé ou pluvieux, optez pour un habillement fin.

Habituellement, au printemps, les coureurs sont plus à leur aise avec un t-shirt, un short et des chaussures adaptées au trail. Le tee-shirt pourrait prendre la forme d'un débardeur ou avoir des manches, courtes ou longues. Cela dépendra de votre sensibilité au soleil.

Les matières respirantes sont conseillées pour pouvoir évacuer plus facilement la transpiration. Vous pourrez vous départir plus efficacement de la sensation d'humidité. Pensez donc à éviter le coton et adoptez la laine mérinos ou du synthétique, plus simplement.

En outre, gardez à l'esprit que bien que les conditions météorologiques puissent s'avérer favorables, le temps peut se détériorer très vite. C'est pourquoi la veste trail imperméable est un indispensable si vous vous lancez sur un circuit. Il existe des modèles de vestes compactes et légères pour le printemps. Vous pourrez rester sec et ne pas être trop encombré. Vous trouverez l'outfit parfait en visitant tonton-outdoor.com.

En somme, vous devez retenir que le printemps est une période douce et que vous pouvez courir léger. Il faudra tout de même vous assurer de la météo et prendre des précautions au risque de vous prendre des averses ou des bourrasques.

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